Durante décadas se habló de la salud mental en tercera persona. De «los enfermos», «los trastornos», «los casos». Este año, la Organización Mundial de la Salud ha decidido cambiar el foco. El lema para este Día Mundial de la Salud Mental es contundente: «Escuchemos a las personas con experiencia vivida: voces reales, cambio real». En España, se ha elegido por votación popular un mensaje directo para las nuevas generaciones: «Haz match con tu salud mental». No es un juego de palabras. Es una urgencia. Según la OMS, una de cada ocho personas en el mundo vive con un trastorno de salud mental. La ansiedad y la depresión son ya la principal causa de discapacidad a nivel global. Y, sin embargo, el silencio sigue pesando más que el diagnóstico por el estigma que impide pedir ayuda. Expertos como el psicólogo Darío García afirman que «el mayor obstáculo no es la falta de recursos, sino el estigma».
Nuestro programa ´Más de Uno La Palma´ ha contado con el testimonio real de Cristian León Martín, un joven de 28 años que comenzó a sufrir depresión cuando apenas había cumplido los 21. «Veía que mi situación académica en la universidad iba mal, no tenía motivación para seguir, tuve rupturas amorosas y estaba rodeado de problemas familiares, sobre todo con mi madre». Cristian ha seguido profundizando en su experiencia vital y ha recordado que «somatizaba la ansiedad que tenía de tal manera que sentía dolores de barriga y temblores en las manos». Según fue empeorando su salud mental en aquel momento, el joven veinteañero reconoce que «llegué a odiarme a mi mismo hasta tal punto que odié la vida».
La salud mental es un derecho humano. No un privilegio. Y empieza por algo tan sencillo y tan difícil como escuchar. Hoy, 10 de octubre, se pide algo muy básico: escuchar sin juzgar y preguntar «¿cómo estás de verdad?», al mismo tiempo que entendemos que la salud mental no es estar siempre bien. Es tener herramientas y apoyos para cuando no lo estamos.
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